Cum să formulezi o cerere directă
Diferența dintre „poate că ar fi bine să..." și „am nevoie de X până vineri" e uriașă. Exersezi formulări clare, fără scuze inutile și fără agresivitate.
Vii singur, te întâlnești cu alți adulți cu provocări similare și exersezi abilități pe care le folosești a doua zi.
Managerul tău îți atribuie din nou o sarcină care nu e a ta, și tu spui „bine, mă ocup". Partenerul tău face o remarcă care te deranjează, și tu taci. Prietenul tău te sună la 11 noaptea pentru o problemă care poate aștepta, și tu răspunzi.
Nu pentru că vrei. Ci pentru că nu știi exact cum să spui altceva fără să strice relația, fără să pari rece sau fără să declanșezi un conflict.
Atelierele pentru persoane fizice sunt construite exact pentru aceste situații. Nu pentru cazuri extreme. Pentru viața de zi cu zi.
Diferența dintre „poate că ar fi bine să..." și „am nevoie de X până vineri" e uriașă. Exersezi formulări clare, fără scuze inutile și fără agresivitate.
„Nu pot" e complet. Exersezi cum să refuzi o cerere fără să oferi cinci explicații și fără să te simți vinovat după.
Ascultarea activă nu înseamnă că devii responsabil pentru problemele celuilalt. Exersezi cum să fii prezent fără să te pierzi.
Conflictul nu dispare dacă îl eviți. Exersezi cum să intri într-o conversație dificilă cu calm și cu un obiectiv clar.
Atelierele se desfășoară în grupuri de maximum 12 persoane. Suficient de mic pentru ca fiecare să practice, suficient de mare pentru diversitate de perspective.
Fiecare atelier durează între 4 și 6 ore. O zi sau o jumătate de zi. Suficient pentru a intra în profunzime fără a fi epuizant.
Atelierele se desfășoară fizic, la sediul nostru din Strada Aurel Vlaicu 87. Interacțiunea directă este esențială pentru tipul de exerciții pe care le facem.
Atelierele noastre sunt pentru adulți care funcționează bine în viața lor și vor să funcționeze și mai bine. Poate ești manager și vrei să dai feedback mai clar. Poate ești angajat și vrei să negociezi mai bine condițiile de muncă. Poate ești părinte și vrei să comunici diferit cu adolescentul tău.
Vin oameni din domenii foarte diferite: IT, educație, sănătate, antreprenori, freelanceri. Ce îi unește e dorința de a comunica mai eficient și mai autentic.
Întreabă despre ateliereComunicarea asertivă nu înseamnă să devii dur, distant sau calculat. Înseamnă să spui ce gândești cu claritate și respect — față de tine și față de celălalt. Atelierele noastre nu îți schimbă personalitatea. Îți dau instrumente să o exprimi mai bine.
Explorează ateliereleExplorează programele disponibile și găsește tema potrivită pentru tine.
Vezi ateliereleScrie-ne și îți explicăm ce implică participarea și ce atelier ți s-ar potrivi.
Contactează-neBucurești, România